魔女たちの22時で紹介!ダイエットサイトを使って18kg減☆2011/1/28 金曜日

カテゴリー: 未分類 — girl's Diet運営事務局 @ 13:06:15

こんにちは。 ガールズダイエット運営事務局のみわこです。
ダイエッターも興味津々で見ているTV番組
「魔女たちの22時」で、
ダイエットサイトを使ってダイエットに成功&変身した「魔女」が登場しました。

ダイエットサイトでやせた魔女

「魔女たちの22時」公式サイト

肩甲骨まわしダイエット2010/11/18 木曜日

カテゴリー: ダイエット方法, エクササイズ, 未分類 — girl's Diet運営事務局 @ 10:56:04

こんにちは。
ガールズダイエットスタッフのノリコです。

今回は【肩甲骨まわしダイエット】をご紹介します!

肩甲骨をまわして見た目やせ効果☆

天使の羽とも呼ばれる肩甲骨。
長時間のパソコン作業や猫背など・・・
習慣化された悪い姿勢で肩甲骨はガチガチ。
あなたの天使の羽は上手く動いていないかもしれません。

この肩甲骨を上手く動かすことがダイエットや体質改善につながるんです。

その方法は・・・

見た目3kg減の効果!1日3分「肩甲骨ストレッチ」
くわしいやり方は、「オールアバウト」
に写真つきで書いてありました!
私はこれをみながらやっています☆
皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。

見た目3kg減の効果!1日3分「肩甲骨ストレッチ」
見た目3kg減ってうたい文句がいいですね!
確かに人にいちばん印象をつけるのは、目に入る顔&デコルテ。むくんでいると、不健康な印象にも。気持ちいいので思い出したらこまめにやりましょう♪


ガチガチ肩甲骨をほぐすストレッチ
肩甲骨をストレッチしてほぐしておくことで、ウォーキングの効果もUPするとか☆歩く前にぜひやってみてください!体がぽかぽかする感じがしますよ~

■肩甲骨ダイエットの効果の理由■

肩甲骨は骨盤と密接な関係があり、肩甲骨を動かすと、骨盤もそれに連動して動きます。
肩甲骨の可動域を広げることで、連動して動いている骨盤の開閉もスムーズになり、
体の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい体が作られるのです。

また、肩甲骨付近には、
褐色脂肪細胞と呼ばれる
脂肪をたくさん燃焼させて
体温を上げる細胞
が多く集まっているといわれています。

ということは



肩甲骨部分の筋肉をスムーズに動かし、柔軟性を高めることによって、
効率のよい脂肪燃焼効果
が期待できます!
さらに☆
★肩甲骨周りの贅肉
★デコルテエリア
★背中
★二の腕
がスッキリし、
見た目痩せ効果も出てきます!

●モデルのアンミカさんや、
●はるな愛さん
●熊田曜子さんも
実践している【肩甲骨まわしダイエット】
すきま時間にでもできそうですね♪
ぜひお試しください!
 

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