お風呂に入って生理痛をやわらげよう!2008/10/27 月曜日

カテゴリー: 生理中の過ごし方, 女性周期 — girl's Diet運営事務局 @ 18:49:36

こんにちは。girl’s Dietスタッフです。
寒くなってきて、血行が悪くなってくると、余計に生理痛が重くなることがあります。
気軽にできる生理痛回復アイデアをご紹介します!

画像:お風呂のたのしみ

骨盤ほぐしで生理痛改善2008/7/11 金曜日

カテゴリー: ダイエット方法, 生理中の過ごし方, 女性周期, エクササイズ — girl's Diet運営事務局 @ 13:57:45

こんにちは。
ガールズダイエットスタッフです。

ダイエッターるな
 

生理痛で腰が痛い、重い……ことってありますよね。
生理痛は血行不良が原因で起こることも多いので、
軽いヨガやストレッチなどの運動をして、 血行をよくしてあげると軽くなることもあります。
(もちろん、あまり痛みがひどいときはムリしないでくださいね)

今日は、生理痛(腰痛)改善のエクササイズを紹介します。
骨盤をゆるめる効果があるそうです。
かんたんだし、気持ちいいですよ!

 

冷え防止のホットティーレシピ2008/5/23 金曜日

カテゴリー: 生理中の過ごし方, 女性周期, 食生活 — girl's Diet運営事務局 @ 15:46:32

こんにちは。
girl’s Dietスタッフのダイエッターみかです☆

 生理中のいちばんの悩みは「生理痛」ですよね。

「生理痛」の原因は子宮の冷え

なので、生理中だけはあたたかい飲み物を飲むようにしてみてください。
これからの季節、暑いと思っても案外体の中は冷えていたりするんです。

今回は、オススメのホットティーレシピです。

体をあたためたいときには、コーヒーよりも紅茶のほうがオススメですよ。

image:tea


私のオススメは・・・