アルコールはダイエットの敵?2010/2/22 月曜日

カテゴリー: カロリー, ダイエット方法, 食生活 — girl's Diet運営事務局 @ 16:49:22

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

ダイエットの三大天敵『あ』っていうのを教えてもらったことがあります。
『揚げ物』『甘い物』『アルコール』。
でもでも…好きなものはやめられない…
お酒の席って、揚げ物もアルコールもなんとなく避けられないし、というか、ガマンできないっ!
ガマンしなくていいようにするには、食べ物や飲み物に関して基礎知識を持つことが大事なんです。
実は…
お酒のカロリーは食べ物のカロリーほど気にすることはないんです☆

アルコール
アルコールはダイエットの敵じゃない!?

キノコダイエット☆パート2☆2009/10/27 火曜日

カテゴリー: カロリー, ダイエット方法, 食生活 — girl's Diet運営事務局 @ 15:51:58

ひそかにブーム到来?驚異のキノコダイエット!
以前にもキノコダイエットを紹介しましたが、キノコダイエットに燃えるスタッフの調査を引き続きお送りします♪
キノコって一言で言っても、種類は豊富!!


キノコを制してダイエット成功者になろう☆
キノコダイエット

 

キノコによって健康へのサポートが違う!
 

最新ダイエット☆【きのこダイエット】!?2009/9/28 月曜日

カテゴリー: カロリー, ダイエット方法, 食生活, ビューティー — girl's Diet運営事務局 @ 18:50:44

一日200gのキノコを夜に食べる。
たったコレだけのダイエットが今ふつふつと話題沸騰中!
「低カロリーだからダイエットにいいんでしょ?」というあなた!
いえいえ♪キノコは低カロリーだけじゃない、脅威の食材だったんです☆ キノコダイエット

キノコは最強ダイエット素材!そのワケとは!?
 

揚げ物を制するものはダイエットを制する! 2009/9/18 金曜日

カテゴリー: カロリー, ダイエット方法, 食生活 — girl's Diet運営事務局 @ 16:11:41

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

ダイエットの天敵といえば、代表的なのは「揚げ物」。
でも揚げ物って美味しいですよね。それにお弁当を買ったり外食するとき、揚げ物が避けられない事も…
「ダイエット中だから」と断れないときも、我慢したくないときも、揚げ物の基礎知識があれば大丈夫!

エクササイズ
ダイエット中に食べたい揚げ物のポイント!

夏が旬☆豆で夏バテ解消 | 豆のカロリーいろいろ2009/6/19 金曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 11:16:57

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

東京は梅雨到来、蒸し暑い毎日です。
こんな時期に食べたくなるのが、空豆・枝豆・インゲン……などの豆類。
きょうは豆類のカロリーを紹介します。

空豆・枝豆・いんげんなど豆類のカロリー
夏が旬!の豆のカロリー

卵料理:目玉焼きのカロリー2009/6/10 水曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 13:36:52

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

前回に引き続き、今日は卵料理のカロリーについて。

卵料理のカロリー
目玉焼きのカロリー

目玉焼き 136Kcal
目玉焼き 塩・こしょう 136Kcal
目玉焼き しょうゆ 146Kcal
目玉焼き ソース 156Kcal
目玉焼き マヨネーズ 220Kcal
目玉焼き マヨネーズカロリーハーフ 186Kcal

やっぱりマヨネーズのかけすぎには注意したほうがよいようです。
ところで、皆さんは目玉焼きには何をかけますか?
「半熟目玉焼きならしょうゆ、固焼き目玉焼きならソース!」とか
それぞれこだわりのあるところですよね~。

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お楽しみに!

卵料理:厚焼き玉子・ベーコンエッグなどのカロリー2009/6/8 月曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 14:06:12

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

今回も卵料理のカロリーについて。
卵料理のカロリー ・甘くておいしい、お弁当の定番厚焼き玉子や卵焼き
・ベーコンエッグ
・スクランブルエッグ
のカロリーをご紹介します。

◆厚焼き玉子・卵焼きのカロリー

・厚焼き玉子(市販1枚分)240g 360Kcal
・厚焼き玉子(1切)20g 30Kcal

卵焼き(牛乳・油・砂糖を使っています)161Kcal

◆ベーコンエッグのカロリー

まず、ベーコンのカロリーを見てみましょう。

・ベーコン(薄切り)(1枚15g)35Kcal
・ベーコン(厚切り)(1枚25g)100Kcal

市販のベーコンは、メーカーによって厚さなどが違います。
より正確なカロリーを知りたい場合は、食品のパッケージに記載されているカロリーを確認してください。

・ベーコンエッグ 221Kcal
・ベーコンエッグ (ケチャップ) 241Kcal

※玉子1個を使って作った場合のカロリーです。

スクランブルエッグのカロリー ◆スクランブルエッグのカロリー

・スクランブルエッグ(なにもつけない) 161Kcal
・スクランブルエッグ ケチャップ 179Kcal
・スクランブルエッグ しょうゆ 171Kcal
・スクランブルエッグ ソース 181Kcal
・スクランブルエッグ マヨネーズ 245Kcal
・スクランブルエッグ マヨネーズカロリーハーフ 211Kcal

※玉子1個を使って作った場合のカロリーです。

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girl’s Dietでは気になる食品のカロリー、これからもどんどん追加予定です!
日々の献立・メニューにもお役立てください。

卵・ゆで卵のカロリー2009/5/27 水曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 16:38:03

こんにちは。girl’s Dietスタッフです。

girl’s Dietのダイエット日記機能には、
一日の摂取カロリーや消費カロリーを記録しておくことができます。

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卵料理のカロリー