プールに行ってみよう!2008/7/11 金曜日

カテゴリー: ダイエット方法, 生理後の過ごし方, 女性周期, エクササイズ — girl's Diet運営事務局 @ 14:28:21

こんにちは。
ガールズダイエットスタッフです。

ダイエッターみか
 

生理後の2週間はからだから不要なものを排出しようとする時期です。
今、運動すれば効果的!
というわけですね。
そうは言っても、これからの季節は暑くて運動するのもバテちゃいますよね・・・。

そこでオススメなのが
水泳!
外で泳ぐのは日焼けも心配なので、屋内プールに行ってみましょう。

 

生理前の肌荒れ・ニキビ対策~「お肌の外からケア」編

カテゴリー: 生理前の過ごし方, 女性周期, ビューティー — girl's Diet運営事務局 @ 14:09:25

こんにちは。
ガールズダイエットスタッフです。

生理前のお肌の悩み、ありませんか?例えば……
肌荒れする
ニキビができる
メイクののりが悪い
それは、
ホルモンバランス
が原因です。
今日は、「生理前のお肌の悩み対策・1」
スキンケア・お肌の外から編
をお届けします。

生理前のスキンケア

骨盤ほぐしで生理痛改善

カテゴリー: ダイエット方法, 生理中の過ごし方, 女性周期, エクササイズ — girl's Diet運営事務局 @ 13:57:45

こんにちは。
ガールズダイエットスタッフです。

ダイエッターるな
 

生理痛で腰が痛い、重い……ことってありますよね。
生理痛は血行不良が原因で起こることも多いので、
軽いヨガやストレッチなどの運動をして、 血行をよくしてあげると軽くなることもあります。
(もちろん、あまり痛みがひどいときはムリしないでくださいね)

今日は、生理痛(腰痛)改善のエクササイズを紹介します。
骨盤をゆるめる効果があるそうです。
かんたんだし、気持ちいいですよ!

 

朝2分ダイエットをやってみました2008/7/3 木曜日

カテゴリー: ダイエット方法, エクササイズ — girl's Diet運営事務局 @ 14:40:35

最近話題の「朝2分ダイエット」
girl’s Dietスタッフのみんなも興味津々☆

朝2分ダイエットとは、朝起きたときにそのまま仰向けで横たわったまま、深く呼吸して体を伸ばす運動するダイエット方法。
この、運動と呼吸のやり方がポイント。
継続すると
骨盤の歪みがとれてボディラインが整い、
体質改善する

だから
やせやすくなる!
ということなんです。

朝二分ダイエット