夏が旬☆豆で夏バテ解消 | 豆のカロリーいろいろ2009/6/19 金曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 11:16:57

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

東京は梅雨到来、蒸し暑い毎日です。
こんな時期に食べたくなるのが、空豆・枝豆・インゲン……などの豆類。
きょうは豆類のカロリーを紹介します。

空豆・枝豆・いんげんなど豆類のカロリー
夏が旬!の豆のカロリー

卵料理:目玉焼きのカロリー2009/6/10 水曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 13:36:52

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

前回に引き続き、今日は卵料理のカロリーについて。

卵料理のカロリー
目玉焼きのカロリー

目玉焼き 136Kcal
目玉焼き 塩・こしょう 136Kcal
目玉焼き しょうゆ 146Kcal
目玉焼き ソース 156Kcal
目玉焼き マヨネーズ 220Kcal
目玉焼き マヨネーズカロリーハーフ 186Kcal

やっぱりマヨネーズのかけすぎには注意したほうがよいようです。
ところで、皆さんは目玉焼きには何をかけますか?
「半熟目玉焼きならしょうゆ、固焼き目玉焼きならソース!」とか
それぞれこだわりのあるところですよね~。

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お楽しみに!

卵料理:厚焼き玉子・ベーコンエッグなどのカロリー2009/6/8 月曜日

カテゴリー: カロリー — girl's Diet運営事務局 @ 14:06:12

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

今回も卵料理のカロリーについて。
卵料理のカロリー ・甘くておいしい、お弁当の定番厚焼き玉子や卵焼き
・ベーコンエッグ
・スクランブルエッグ
のカロリーをご紹介します。

◆厚焼き玉子・卵焼きのカロリー

・厚焼き玉子(市販1枚分)240g 360Kcal
・厚焼き玉子(1切)20g 30Kcal

卵焼き(牛乳・油・砂糖を使っています)161Kcal

◆ベーコンエッグのカロリー

まず、ベーコンのカロリーを見てみましょう。

・ベーコン(薄切り)(1枚15g)35Kcal
・ベーコン(厚切り)(1枚25g)100Kcal

市販のベーコンは、メーカーによって厚さなどが違います。
より正確なカロリーを知りたい場合は、食品のパッケージに記載されているカロリーを確認してください。

・ベーコンエッグ 221Kcal
・ベーコンエッグ (ケチャップ) 241Kcal

※玉子1個を使って作った場合のカロリーです。

スクランブルエッグのカロリー ◆スクランブルエッグのカロリー

・スクランブルエッグ(なにもつけない) 161Kcal
・スクランブルエッグ ケチャップ 179Kcal
・スクランブルエッグ しょうゆ 171Kcal
・スクランブルエッグ ソース 181Kcal
・スクランブルエッグ マヨネーズ 245Kcal
・スクランブルエッグ マヨネーズカロリーハーフ 211Kcal

※玉子1個を使って作った場合のカロリーです。

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girl’s Dietでは気になる食品のカロリー、これからもどんどん追加予定です!
日々の献立・メニューにもお役立てください。

girl’s Dietのログイン前トップページリニューアル!2009/6/1 月曜日

カテゴリー: girl's Dietからのお知らせ — girl's Diet運営事務局 @ 12:30:51

こんにちは。
girl’s Dietスタッフです。

本日、girl’s Dietのログイン前トップページが新しくなりました。

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