まいたけダイエット☆秋の味覚~!鍋・きのこごはん♪2010/11/1 月曜日

カテゴリー: ダイエット方法, 食生活 — girl's Diet運営事務局 @ 11:27:04

こんにちは。
ガールズダイエットスタッフのノリコです。

 まいたけといえば鍋!

寒くなってきましたね。
皆さん、風邪をひいていませんか?

今回は
ざ・たっちさんや
渡辺直美さんが挑戦していた
【まいたけダイエット】をご紹介します!

まいたけダイエット

ベストセラーズ
売り上げランキング: 110060
【まいたけダイエットが効く理由】
きのこ類は
●成分の約9割が水分でできていること
●カロリーも低いこと
なのでダイエットには最適です。
では、なぜまいたけが特に良いのかというと・・・

MXフラクション
というまいたけだけに含まれている成分があり、

●体内や血液中の余分な脂肪を取り除き、
●便と一緒に排出してくれる作用
があるのです!!
腸の動きを活発にし、余分な脂肪の吸収を抑えられる効果があるとのこと。
【まいたけダイエット】の方法

1日に30g~50g(半パック分)を食べる。

ただし、ひとつ注意! ※食物繊維が多く含まれているので
食べ過ぎるとおなかを壊す恐れがある
とのことなので、
気をつけてくださいね。

鍋、スープ、炊き込みご飯
など、いろいろアレンジすれば続けられそうですね!
ただし!
MXフラクションは水に溶けやすい成分
なので
煮汁やスープも一緒に摂ってくださいね。



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